Încep acest articol prin a vă mulțumi tuturor care citiți și apreciați fiecare articol la adevărata lui valoare. Deși sunt milioane de articole, sunt recunoscătoare că te-ai oprit la al meu. În timp ce scriu fiecare propoziție încerc să o scriu din suflet sau din amintiri, depinde de caz.
La mulți ani! Ne aflăm la început de 2024 și cum am putea să nu începem mai bine anul decât cu o mare motivație? Astăzi în timp ce îmi făceam pașii prin parc cu frigul ciupind puțin din obraji m-am gândit ce e cu motivația asta pe care o afișează toată lumea la început de an? E ceva de ține? E ceva ce vrea fiecare să demonstreze ceva cuiva sau chiar propriei persoane? Sau cum o putem numi și descrie în cuvinte?
Ce este de fapt motivația?
Deși o putem găsi în mai multe forme, dacă ar fi să-i dăm o definiție aș spune așa: Motivația este forța lăuntrică pe care o posedă fiecare individ atunci când își conectează fizicul cu psihicul. Asta ar fi cea mai bună definiție pe care eu o am momentan. Dacă ai și tu alta, te-aș ruga să-mi lași un mesaj pe instagram pe coffeelena22 sau aici în comentarii. Aș fi curioasă să aud și altă perspectivă.
De ce avem nevoie de motivație?
Presupun că în ceea ce facem zi de zi, la muncă, acasă, la școală ne simțim uneori depășiți de situație. Ne mai trebuie uneori un boost de energie și un imbold pentru a putea duce la capăt ceea ce avem de făcut. Atunci apare salvarea. Apare motivația care te ajută să termini ceea ce ai început și chiar să respecți rutina pe care ți-ai creat-o zi de zi.
Motivația apare în doze mici sau mari, depinde de persoană. Cum o facem să apară? Simplu, prin disciplină. Nu putem face nimic dacă nu suntem disciplinați. Nu putem să mâncăm sănătos, să facem sport sau să avem un job stabil. Disciplina e cheia ce deschide ușa succesului și e cea mai bună prietenă a motivației. Nu încerca să faci ceva doar că trebuie, ci să faci totul să vină din suflet pentru a nu deveni o corvoadă. La mine ajută fantastic cafeaua și nu mă ascund. Înainte eram tipul lasă că fac mâine, poimâine, etc. Uite așa de multe ori ajungeam să nu mai fac acel lucru. După ce beau cafeaua încerc să fac ceea ce cred eu că e mai greu sau că îmi ia cel mai mult timp. Pentru că știm cu toții ce efecte are cafeaua când vine vorba de a te concentra pe ceva. Dacă nu ai vreo băutură magică încearcă să faci puțină mișcare, apoi te vei simți mult mai bine și energic.
Cum să facem să nu devină motivația toxică?
Există motivație toxică? Da, există. Cum de altfel există și acest pozitivism toxic care te epuizează și te face de multe ori să te pierzi în el. Motivația poate deveni toxică atunci când pui prea multă presiune pe tine pentru a rezolva toate lucrurile într-un anumit timp și tragi de tine până la epuizare.
De asta am vrut să fac și acest articol. E chiar ok dacă nu ai început anul în forță. Dacă nu ai apucat să alergi sau să mergi la sală. Ai un an întreg în față în care poți acționa sau mai bine spus, o viață. Mai bine te organizezi și faci totul pe pași mărunți decât să dai tot ce ai mai bun în ianuarie și apoi să te lași de tot. Încearcă să ai o viziune clară asupra a tot ce vrei și fă zi de zi un mic efort pentru a obține asta.
Deci pe final îți reamintesc că mai sunt multe zile în fața ta. Ia-o ușor și ai grijă să faci totul cu multă plăcere! Nu te compara cu alții și nici nu pune multă presiune pe tine. Găsește-ți motivația în plimbarea în parc, cana de cafea, filmul preferat sau chiar minutele de curățenie.
Ne auzim în următorul articol care aș vrea din suflet să fie despre o altă destinație, dar până atunci rămâneți motivați, dar nu foarte foarte! :))
Elena Oprea 